Mutation professionnelle à TOULON – Var

Posted on 17 novembre 2017 By

Je vous informe que je quitte le Gard/Vaucluse pour m’installer en début d’année 2018 à Toulon (Var). Ecoutez-vous et prenez soin de vous. Catherine Cattier, Sophrologue


Suivi individuel en sophrologie

Posted on 15 août 2017 By

Je vous propose un suivi individuel en sophrologie en élaborant un protocole spécifique à votre problématique. La sophrologie permet de trouver des SOLUTIONS dans de nombreux champs d’application (cités ci-dessous) : Développement personnel, équilibre général, vitalité Apprendre à se détendre, libérer ses tensions physiques, mentales et émotionnelles Gestion du stress, déprime, burn-out Gestion des émotions, anxiété, angoisse…


REPRISE DES SEANCES COLLECTIVES DE RELAXATION/SOPHROLOGIE 2017/2018

Posted on 15 août 2017 By

REPRISE des séances collectives de relaxation et de sophrologie le MARDI 12 SEPTEMBRE 2017 à ROQUEMAURE.   Je vous invite à rejoindre le groupe pour une séance hebdomadaire à la Salle des Anciens Combattants de ROQUEMAURE. Les séances ont lieu de 17H00 à 18H00 TARIFS : ADHESION GRATUITE – 1 Séance d’essai offerte 30 EUROS/ trimestre  puis 20 EUROS…


Je respire tout simplement

Posted on 21 mars 2017 By

Je m’installe confortablement, j’éloigne tout ce qui pourrait perturber ce petit moment que je m’accorde… j’éteins mon portable, je m’isole puis tranquillement je  porte mon attention sur ma respiration… je me relie à ma respiration… Commencez par porter votre attention sur l’INSPIRE… laissez votre attention voyager avec la longueur de l’INSPIRE… puis appréciez ce relâchement de l’effort au moment de l’EXPIRE… observez la pause…


Bonjour mon corps

Posted on 1 mars 2017 By

Bonjour mon corps C’est à toi que je veux dire aujourd’hui, combien je te remercie de m’avoir accompagné depuis si longtemps sur les multiples chemins de ma vie. Je ne t’ai pas toujours accordé l’intérêt, l’affection, ou simplement le respect que tu mérites. Souvent je t’ai même ignoré, maltraité, matraqué de regards indifférents… de silences…


Belles et douces fêtes de fin d’année

Posted on 19 décembre 2016 By

Je vous souhaite à tous de douces et belles fêtes de fin d’année. FAMILLE PARTAGE AMOUR BIENVEILLANCE sont plus importants que les cadeaux que vous allez recevoir… mais sachez accueillir pleinement toutes les attentions que l’on aura à votre égard. JOIE CHALEUR BONHEUR SOURIRE… dans tout votre corps et toute votre tête ! Soyez EMERVEILLE…


Je calme mon mental…

Posted on 3 août 2016 By

Lisez une première fois le texte ci-dessous lentement pour vous l’approprier puis enregistrez-le pour l’écouter les yeux fermés et en sentir tout le bénéfice. Vous pouvez demander aussi à une personne qui vous est chère de le lire pour vous. Les points de suspension sont des temps de pause pour bien intégrer chaque mot, chaque…


Je me pose, j’amène le calme en moi, je me ressource…

Posted on 8 juin 2016 By

Posez-vous un instant… et appréciez ce temps de rencontre avec vous-même où vous vous recentrez sur vos sensations intérieures… savourez le calme… le calme n’est pas le silence… laissez tout doucement s’éloigner les sollicitations de l’environnement et l’agitation extérieure… plongez encore plus profond vers votre monde intérieur, là où tout est paisible, là où tout est calme……


Je me pose et je respire…

Posted on 31 mai 2016 By

Je m’installe confortablement au calme… le calme n’est pas le silence… et je ferme les yeux… Je décide que ce temps est pour moi… qu’il va m’aider à trouver le calme dans mon corps mais aussi dans mon esprit… Puis je pose une main que mon ventre pour mieux ressentir ma respiration… les mouvements de…


Association RdVous’Sophro à Roquemaure – Article sur Midi Libre

Posted on 30 octobre 2015 By

RdVous’Sophro, une association proposant des ateliers thématiques et des séances collectives de découverte de la sophrologie. Cette méthode scientifique de relaxation connue au départ pour ses applications dans la grossesse et la préparation à l’accouchement, puis dans la prise en charge de la douleur constitue un complément venant s’adjoindre aux autres outils thérapeutiques. La sophrologie…