Je suis en cours de formation à l’Intitut NEOLYS pour intervenir en tant que Praticienne en hypno-antalgie – R. Il s’agit d’une méthode mixte d’auto-gestion et traitement de la douleur chronique. Cette méthode utilise la cohérence cardiaque antalgique et vient donc enrichir ma connaissance et ma pratique en Cohérence Cardiaque initiale.

Posted on 19 avril 2019 By


Année 2019

Posted on 4 janvier 2019 By

  Je vous souhaite une belle et heureuse année 2019.  Prenez soin de vous. Catherine CATTIER


La cohérence cardiaque : Phénomène Anti-stress naturel en 5 minutes !

Posted on 3 décembre 2018 By

  Formée en Cohérence Cardiaque  en 2018 – Institut de formation Equilibios – Dr David O-HARE. Intervenante et praticienne en Cohérence Cardiaque avec biofeedback. AVANT TOUT !  Il est primordial de ne pas  faire l’amalgame entre la Cohérence Cardiaque et  la respiration abdominale. La respiration abdominale  pratiquée en sophrologie  a pour objectif principal de mettre un frein au  SNS -Système…


Mutation professionnelle à TOULON – Var

Posted on 17 novembre 2017 By

Je vous informe que je quitte le Gard/Vaucluse pour m’installer en début d’année 2019 à Toulon (Var). Ecoutez-vous et prenez soin de vous. Catherine CATTIER, Sophrologue RNCP – Certifiée en Cohérence Cardiaque/Intervenante en Entreprises.    


Suivi individuel en sophrologie

Posted on 15 août 2017 By

Je vous propose un suivi individuel en sophrologie en élaborant un protocole spécifique à votre problématique. La sophrologie permet de trouver des SOLUTIONS dans de nombreux champs d’application (cités ci-dessous) : Développement personnel, équilibre général, vitalité Apprendre à se détendre, libérer ses tensions physiques, mentales et émotionnelles Gestion du stress, déprime, burn-out Gestion des émotions, anxiété, angoisse…


Je respire tout simplement

Posted on 21 mars 2017 By

Je m’installe confortablement, j’éloigne tout ce qui pourrait perturber ce petit moment que je m’accorde… j’éteins mon portable, je m’isole puis tranquillement je  porte mon attention sur ma respiration… je me relie à ma respiration… Commencez par porter votre attention sur l’INSPIRE… laissez votre attention voyager avec la longueur de l’INSPIRE… puis appréciez ce relâchement de l’effort au moment de l’EXPIRE… observez la pause…


Bonjour mon corps

Posted on 1 mars 2017 By

Bonjour mon corps C’est à toi que je veux dire aujourd’hui, combien je te remercie de m’avoir accompagné depuis si longtemps sur les multiples chemins de ma vie. Je ne t’ai pas toujours accordé l’intérêt, l’affection, ou simplement le respect que tu mérites. Souvent je t’ai même ignoré, maltraité, matraqué de regards indifférents… de silences…


Je calme mon mental

Posted on 3 août 2016 By

Lisez une première fois le texte ci-dessous lentement pour vous l’approprier puis enregistrez-le pour l’écouter les yeux fermés et en sentir tout le bénéfice. Vous pouvez demander aussi à une personne qui vous est chère de le lire pour vous. Les points de suspension sont des temps de pause pour bien intégrer chaque mot, chaque…


Je me pose, j’amène le calme en moi, je me ressource

Posted on 8 juin 2016 By

Posez-vous un instant… et appréciez ce temps de rencontre avec vous-même où vous vous recentrez sur vos sensations intérieures… savourez le calme… le calme n’est pas le silence… laissez tout doucement s’éloigner les sollicitations de l’environnement et l’agitation extérieure… plongez encore plus profond vers votre monde intérieur, là où tout est paisible, là où tout est calme……


Je me pose et je respire

Posted on 31 mai 2016 By

  Je m’installe confortablement au calme… le calme n’est pas le silence… et je ferme les yeux… Je décide que ce temps est pour moi… qu’il va m’aider à trouver le calme dans mon corps mais aussi dans mon esprit… Puis je pose une main que mon ventre pour mieux ressentir ma respiration… les mouvements…