Je me pose et je respire

Posted on 31 mai 2016 By

  Je m’installe confortablement au calme… le calme n’est pas le silence… et je ferme les yeux… Je décide que ce temps est pour moi… qu’il va m’aider à trouver le calme dans mon corps mais aussi dans mon esprit… Puis je pose une main que mon ventre pour mieux ressentir ma respiration… les mouvements…


L’activité physique comme alliée du stress

Posted on 26 octobre 2015 By

Avoir une activité physique ne nécessite pas de faire un exploit sportif… marcher plus de 30 minutes par jour est considéré comme avoir une activité physique réelle qui a des bienfaits sur la santé. Pratiquer une activité physique régulière et adaptée : réduit le risque d’hypertension, de cardiopathies coronariennes, d’accidents vasculaires cérébraux, de diabète, de cancers…


La sophrologie comme outil de remobilisation à l’emploi

Posted on 27 septembre 2015 By

DE SEPTEMBRE à NOVEMBRE 2015 :  La SOPHROLOGIE présente au  Relai  « Pôle Emploi » de Roquemaure Intégrer un atelier de Sophrologie dans l’accompagnement d’un public en parcours d’insertion socio-professionnelle permet d’ouvrir des chemins vers la remobilisation et la redynamisation des bénéficiaires :  le « bien-être » comme accélérateur du processus d’insertion professionnelle. Le groupe s’inscrit dans une prise…