Je calme mon mental…
Lisez une première fois le texte ci-dessous lentement pour vous l’approprier puis enregistrez-le pour l’écouter les yeux fermés et en sentir tout le bénéfice. Vous pouvez demander aussi à une personne qui vous est chère de le lire pour vous. Les points de suspension sont des temps de pause pour bien intégrer chaque mot, chaque…